Obgleich diese moderne Übungsreihe erst am Ende der 70er Jahre des 20. Jahrhunderts aus traditionellen Qigong-Übungen entwickelt wurde, gehört sie mittlerweile zu den meist verbreitetsten und beliebtesten Qigong-Formen weltweit.

Die 18 Bewegungen des Taiji Qigong zeichnen sich durch kleine und leicht erlernbare Übungen aus

und ermöglichen so Qigong-Anfängern einen einfachen Einstieg in die Qigong-Praxis.

Sie beinhalten Elemente aus dem Taijiquan und Qigong. Ihre medizinische Wirkweise ist sehr gut belegt. Dieser reichhaltige Schatz an 18 verschiedenen Übungen aktiviert alle Körperbereiche und die Meridiane. Sie haben einen wohltuenden Effekt auf die Wirbelsäule, alle Gelenke und der sie verbindenden Weichteile wie Muskeln, Gelenkkapseln und Bänder. Die Funktion der inneren Organe wird angeregt und reguliert. Die Übungen weisen eine große Vielfalt in der Bewegungsstruktur auf und sind leicht erlernbar. Durch die kleinen Übungen und deren bildhaften Namen lassen sich die Grundaspekte des Qigong sehr gut erfahren und vertiefen.

Die Verschmelzung der ruhigen, körperlichen Bewegungen und des langsamen Atems,

lassen eine tiefe Harmonisierung des Geistes entstehen – das Qi fließt…