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Kurse

Aufgrund der aktuellen Lage hast du die besondere Möglichkeit, die Kurse online live mitzumachen!


Wir üben über Zoom, und du siehst und hörst mich live, erlernst Qigong-Übungen Schritt für Schritt, erhältst Informationen über Qigong und TCM, und du kannst deine Fragen stellen. Im Anschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung und Übungsskript.
Sobald sich die Lage entspannt, gibt es in jedem Fall wieder die Möglichkeit an Präsenzunterricht teilzunehmen!
Qigong online zu lernen, bietet dir die Chance, regelmäßig Impulse und Motivation fürs tägliche Üben zu erhalten. Dadurch erlernst du Qigong auf hohem Niveau und gewinnst Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung und Lebensfreude.


Ich bin überzeugt, dass wir uns und unsere Abwehrkräfte mit TCM und Qigong ganz wunderbar stärken können, was zur Zeit besonders wichtig ist. 

Warum ein Kurs?
Natürlich kannst du dir Videos auf YouTube ansehen und dir deine Inhalte zusammensuchen.
Möchtest du aber lieber systematisch, aufbauend und strukturiert bei einer zertifizierten DQGG-Qigong-Lehrerin lernen, bist du bei meinem Online-Kurs richtig.


Du findest alles klar, übersichtlich, aufbauend und didaktisch wertvoll aufbereitet an einem Ort.
Du erhältst persönliche Unterstützung und Rückmeldungen von mir durch den Online Kurs. 

Ich versuche, auf jeden ganz individuell einzugehen. Daher sind die Kurse sowohl für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. 


In den Kursen biete ich Dir die Möglichkeit, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, Achtsamkeit zu üben und eine zugewandte mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber zu kultivieren. Kurz gesagt: Dir etwas Gutes tun. Wir wechseln dabei im Üben zwischen Bewegung im Stehen, Sitzen und verschieden Lockerungsübungen und Selbstmassage für die Aktivierung der Akupunkturpunkte. Zum Schluss gibt es jeweils Raum für Erfahrungsaustausch und Fragen.


Ein späterer Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich. 

Für neue Teilnehmer biete ich gerne eine Probestunde an. Die finanzielle Wertschätzung beträgt hierfür 12, 50 Euro. 

Die Kursdauer und Preise entnehme bitte der unten stehenden Auflistung.


Melde dich gerne entweder über den Anmelde Button, oder per E-Mail. 

Hinweise zu den Online Kursen:
Zoom hat sich zu einem wichtigen Austausch auf Gegenseitigkeit entwickelt und bietet eine sehr gute Möglichkeit für Begegnungen,
gemeinsames Lernen, individuelles Üben und Praktizieren! Auch wenn keine Internetbegegnung die Präsenz/Anwesenheit,
persönliche Begegnungen ersetzen kann, so haben wir doch die Gelegenheit in Kontakt mit unseren Wegbegleiter/innen bleiben!

Dafür bin ich sehr dankbar!
Die Zoom App ist leicht und kostenfrei runterzuladen und ihr könnt ohne euch registrieren zu lassen, an den Kursen teilnehmen.
Voraussetzung ist ein:
•    PC/Laptop/iPad oder ein Smartphone mit Internetanschluss,
•    Kamera, Lautsprecher bzw. Kopfhörer und Mikrofon
•    oder ein Handy mit Internetzugang!
•    
Bei Smartphones oder Tablet: Bitte im App-Store (Apple, Android) die Zoom-App auf euer Gerät laden lassen. Dann NUR über die Mail den Link aktivieren. Bitte nicht über die App gehen, sondern NUR ÜBER DEN LINK. 


Zoom-Client für den Kurs bitte herunterladen: https://zoom.us/download


Der Webbrowser-Client (Zoom Client) ist die Vorrausetzung für den ZOOM Unterricht und wird dann automatisch heruntergeladen und ist kostenfrei! Nach Anmeldung erhalten Sie den Link für den Kurs. Bitte laden Sie sich die dazu nötige Software oder App auf Ihr Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. Der Zugang zur Stunde ist 10 Minuten vor Beginn verfügbar. Loggen Sie sich bitte frühzeitig ein, damit eventuelle technische Probleme noch behoben werden können. Alle Teilnehmer können über ihre Kamera / Webcam von den anderen Teilnehmern gesehen und über das Mikrofon gehört werden. Nutzen Sie die Zeit vor Beginn des Kurses, um sich kennenzulernen und auszutauschen. Stellen Sie im Kurs auch gerne Fragen zu den Übungen, das hilft allen.


Wenn Sie sich und Ihr persönliches Umfeld nicht zeigen möchten, können Sie die Kamerafunktion deaktivieren oder die Kamera abdecken. Das Mikrofon bitte während des Kurses deaktivieren und nur einschalten, wenn Sie Fragen haben.

Start: Montag 13.09.21 - 13.12.21

Live über Zoom

Insgesamt 13 Übungsabende á 75 Min.

(In den Herbstferien findet der Unterricht nicht statt.)

Dieses Übungssystem zeichnet sich besonders durch den wohltuenden Effekt auf Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule aus, weshalb es auch gelegentlich als "Gelenk-Qigong" bezeichnet wird. Hervorzuheben ist auch die positive Wirkung auf die inneren Organe und das psychische Wohlbefinden.

Die Übungen sind leicht erlernbar und zeichnen sich durch die Vielfalt in der Bewegungsstruktur aus. 

Kursgebühr: 162,50 Euro

Ein späterer Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. 

Termine nach Vereinbarung

Einzelunterricht

Bei dem Einzelunterricht, konzipiere ich eine Übungsreihe auf deine Wünsche abgestimmt, zeitlich sowie inhaltlich. 


Für die Einzelstunden sprechen wir verbindliche Termine ab. Sollte ein Termin nicht wahrgenommen werden können, muss er 24 Stunden vorher abgesagt werden. Nur dann kann ich einen Nachholtermin anbieten.

Einzelcoaching

60 Minuten € 70,00 
5er Karte € 300,00

10er Karte € 550,00

Personal Training

für bis zu 4 Personen:
90 Minuten für 2 Personen € 130,00
jede weiter Person € 50,00
20% Rabatt für TeilnehmerInnen meiner QiGong Kurse.

Start Mittwoch 15.09..21 bis 15.12.2021

vor Ort in der Simeonskirche in Hadern

Insgesamt 14 Übungsabende á 75 Min.

Wasser und Feuer vereinen, damit der Frühling wiederkehrt

18.15 - 19. Uhr

Diese Übung bringt das Yin und Yang in Balance

 

Der weibliche und der männliche Teil in uns wird durch diese Übung angesprochen und zum Ausgleich gebracht. Sobald wir in Balance sind, empfinden wir eine starke Mitte, die zur Förderung der Harmonie, des Körpers und der Seele führt. Das Herz wird ruhig und der Geist des Herzens "Shen" strahlt aus den Augen heraus.

Kursgebühr: 175 Euro

Ein späterer Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. 

Termine nach Vereinbarung

Business Qigong

Qigong für Firmen, individuell abgestimmt auf die Mitarbeiter, um kurz dem stressigen Arbeitsalltag zu entfliehen, und wieder neue Energie zu tanken, um produktiv und effektiv zu arbeiten. 

Preis auf Anfrage

 Samstags von 11 Uhr bis 12 Uhr. 

Qigong im Westpark 

Wir genießen die Bewegungen in der Natur und lernen die 18fache Taiji Qigong und diverse kleine Formen kennen. Wir treffen uns  in der Hausunterführung zwischen den Häusern in der Siegenburger Str. 33-35.

 

Geplante Termine:

 

ab Herbst 2021

 

Bitte seid 10 Minuten vor Beginn da.

 

Das wird benötigt:

 

Etwas zu trinken, bequeme Kleidung und wer mag kann sich einen Klapphocker oder ein Campingstuhl mitnehmen um sich zwischendurch hinsetzen zu können. 

 

Entfällt bei Regen.

 

Beachte !

 

Liegt die aktuelle 7-Tage-Inzidenz für München über 50 gelten die aktuellen Regelungen der Inzidenzeinstufung „50-100“. Das heißt:

 

Teilnahme ist unter der Voraussetzung möglich, dass alle Teilnehmer*innen über einen aktuellen negativen Testnachweis (höchstens 24 Stunden alt) verfügen. Vollständig gegen Corona geimpfte Personen und Genesene benötigen keinen Testnachweis.

Liegt sie unter 50 entfallen die o.g. Maßnahmen. 

Vor Ort ist die Kontaktdatenerfassung nach § 2 auszufüllen. Bitte einen Stift mitbringen.

Kosten: Kostenlos, Spenden werden aber gerne  angenommen.