Diese Qigong Übung soll auf den buddhistischen Weisen Bodhidharma, der im fünften Jahrhundert lebte, zurückgehen. Es werden in der Übung heilwirksame Stellungen mit sanften Bewegungen und bestimmten Konzentrations- und Visualisierungsmethoden verbunden. Sie stärkt das Immunsystem, die Dichte und Kraft der Knochen und der Qi-Fluss wird durch die Haut angeregt. In China gehört auch das Gehirn zum Knochenmark.